המשקל שלי נע ככה:
82 (בערך ב30 אחוז שומן) - 67 - 78 - 73 - 80 - 77 - 84 - 80 - 86 - 82 - 92.5 - 86
כל עליה מסמנת עליה במסה, ירידה מסמנת קאטינג (כן כן אני לא חזק בהתמדה של קאטינג למעט הדיאטה הראשונית שלי).
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
עזרים מומלצים:
רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.
-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
|