ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DropDead
אני מאמן במתח באימון גב שלי ואני לא עולה בחזרות אני די תקוע
אם אני עושה רגיל אני עושה משו כמו 4-5 חזרות נקיות אפילו לא ..
אז החלטתי להשתמש בגרביטון הזה שיש בחדר כושר אבל אני מרגיש שגם שם אני לא מייודע מה עולה בחזרות..
תעזרו לי איך אני יעלה במתח ?! בבקשה אני כבר מיואש בהתרגיל זה .....
ד"א אין לי מתח זמין בבית או משו ..
|
אתה אצל גיל במעקב לא ?
דבר איתו הוא ייתן לך שיטה