hst
ערב טוב
אני מתאמן בתוכנית hst
סיימתי היום את הסייקל הראשון אחרי שבועיים של 15 חזרות שבועיים של 10 ושבועיים של 5
לפי מיטב ידיעתי אני אמור לעשות שבועיים של מנוחה כעת.
רציתי לדעת אם בשבועיים האלו אני יכול לעשות אירובי על מנת לרדת באחוזי השומן.
(ריצה, ספיניניג, אימון קיקבוקס)
תודה
|