שמעתי הרבה דרכים אבל מה האימון הכי טוב כדי להשתפר במתח מהר
יש לי בגרות בעוד חודש וחצי ואני עושה רק מתח אחד מלא אולי 2 ביום טוב ..
אני חייב לפחות עד עוד חודש וחצי לנסות להגיע ל10-15 משו כזה
עכשיו מה הדרך הכי טובה באמת לשפר תמתח ..
אני מזכיר אני מצליח רק 1 מלא אולי איזה 3-4 מלאים
אני ממש חייב עזרה פשוט שמעתי הרבה דרכים. ואני לא יודע מה הכי טובה
|