ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
לא יודע אם אתה תעמוד בתוכנית כ"כ כבדה להרבה זמן... 4 תרגילים מורכבים לטווח חזרות כ"כ נמוך...
הייתי ממליץ לעשות מזה fbw, שבו תשלב שני אימונים כבדים ואחד קל באמצע השבוע.
אבל, החלטה שלך.
|
ושכחתי להוסיף, שלהעלות טווח חזרות לדעתי יהיה מושכל.