אל תדאג אחי זה בסדר....
אני נמצא גם בכושר קרבי וזה קורה שמה מלא כמעט לכולם.
אבל קח כמה עצות שהמדריך שלנו הביא לנו.
תאכל שעתיים לפני 2 פרוסות (בכוונה קצת) עם דבש בשביל אנרגיה. ותשתה 2 כוסות מים חצי שעה לפני.
זה נותן מלא אנרגיה ואתה לא תקיא ככה. בהצלחה.
|