ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar
בטן זה שריר כמו כל שריר אחר ... ואתה צריך לאמן אותו ... אולי לא בתדירות גבוהה כמו שרירים אחרים ... כי אם אתה עושה סקוואטים , ולחיצות רגליים עם משקלים גבוהים , הבטן עובדת יופי ...
זה כמו לומר , אני לא מאמן תאומים או רגליים ואני אאמן אותם עוד שנה ...
|
סתם ככה, קראתי איזה כתבה מזמן של נענע או ynet שהשרירים שבבטן ולמשל בידיים אלה סוגים אחרים ואם בטן מספיק טיפה ביום להתאמן ולא חשוב כמה אתה מתאמן העיקר להתמיד באימון את תראה תוצאות לעומת הידיים שזה תלוי בעוד גורמים של ככל שעובדים יותר כך התוצאה (לעומת הבטן שצריך רק התמדה אבל אין עיניין לנסות לחזק אותה יותר על ידיי יותר חזרות או יותר משקל כי זה לא עובד כך בבטן)- מוזר אבל זה מה שהיה כתוב..
אגב, אם יש לך ידע בנושא אתה מוזמן לאמת לי את הידיע..