ייעוץ
עליתי משהו כמו 8 קילו בחודש וחצי-חודשיים, ואני רוצה לרדת קצת ואז לעלות יותר בשריר, לפחות לנסות לקצת, עדיף מכלום. אפשרי? איך עושים את זה מבחינת תזונה?
האם תוכנית מכשירים (לבנות) של 3 פעם בשבוע חמישי-שישי-שבת יהיה אפקטיבי?
כדאי להרשם לחד"כ ב120 לחודש מנוי לשנה? הוא דיי פשוט אבל בהתאם למחיר. רק סופ"ש בראשון ושאר הימים בירושלים אז זה אופציה יחידה.
|