תודה רבה..!
שאלה אחרונה.. האם באמת יש הבדל בין סייקל של פחמימות לבין זה שאני אצרוך פחמימות בצורה רגילה בתפריט מסה כמובן ואהיה על עודף קלורי קטן כדי לעלות נקי?
מצד אחד הסייקל נשמע לי מאד הגיוני לעלייה נקייה.. מצד שני 99% מהמתאמנים עובדים עם דיאטה רגילה לעלייה במסה ועולים יפה בלי לעלות יותר מדי בשומן (אני מדבר על המקפידים ולא על הבחורים שדוחפים כל דבר ואוכלים פי 2 מהתחזוקה)..
|