[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי dni_m

אז יוצא מכך שבאמת ביום העמסה אז יש עודף קלורי יותר גבוה מיום דל בפחמימות
אם החלבון נשאר זהה וכך גם השומן ומעלים את הפחמימות ב-200 גרם (אני צורך ביום דל 30-40 גרם פחמימות ובהעמסה 250)
יוצא מכך שאני מעלה את הקלוריות ב-800 קלוריות ליום.. הגיוני?
ומה בנוגע לחלוקה שציינתי קודם? היא יכולה לעבוד?

כן הקלוריות עולות.
כן החלוקה הגיונית.

תבדוק מה עובד לך יותר, אין פה דברים קבועים החלוקה במאמר זה רק המלצה.