ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
זה החלטה שלך על איזה אחוז שומן אתה ?
ודרך אגב אם אתה על אחוז שומן גבוה התפריטים דלי פחמימות לא ישפיעו יותר מהתפריטים הרגילים
|
14-15 אחוז אחי.
שמע תודה רבה על העזרה, אבל הכושר שלי והריצות קצת יותר חשובות מהחיטוב.
אז אני אעלה את הפחמימות קצת ונראה איך ילך.
תודה
