ציטוט:
פורסם במקור על ידי dni_m
אם ככה יוצא שבימי הפחמימות אני נמצא בעודף קלורי יותר גדול.. זה אמור להיות ככה?
חשבתי שהימים הדלים והימים של הפחמימות צריכים להיות באותה צריכה קלורית..
|
בימים שאתה עושה העמסת פחמימות אתה יכול להפחית קצת את צריכת החלבון והשומן לצרוך את הכמות שאתה אמור לצרוך לא כמו ביום בלי העמסה (שהעלאת בו את החלבון והשומן על מנת לכסות על חוסר הקלוריות שבאים מפחמימות)