אשכול: Carb Cycling למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-02-09, 20:52   #7
dni_m
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 214
ברירת מחדל

אני עושה את הימים הדלים ככה:
קלוריות: 2000
חלבון: 170
שומן: 130
פחמימות: 30

וימים מאוזנים או גבוהים בפחמימות:
קלוריות: 2000
חלבון: 170
שומן: 58
פחמימות: 200
dni_m מנותק   הגב עם ציטוט