ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
אז אתה בתפריט דל פחמימות ?
כמו שהוא ציין עדיף שתעשה פעילות אירובית בעומס בינוני - קל
במידה ורוצה לעשות בעוס גבוה תעלה את צרכית הפחמימות באותו יום או שתעשה את זה ביום העמסת פחמימות
|
אז אני לא אעשה תפריט דל פחמימות, אני אעלה את הפחמימות וזהו
אולי אני אעשה פעמיים בשבוע דל פחמימות