ציטוט:
פורסם במקור על ידי h18
אחייי מתח ופולי זה משחק ילדים אני מדבר על דברים רציניים!!
כל סוגי הלחיצות כל החתירות אפילו כפיפות מרפק. על אלה אני מדבר! במיוחד דגש חזק על לחיצות חזה
|
אני עושה כפיפות מרפק,לחיצות חזה וחתירות.
חשבתי שהם פחות עובדים על הרחב גבי