ציטוט:
פורסם במקור על ידי zen
תוכל להסביא או לתת קישור למה זה fbw?
משקל 85
גיל 24
גובה 170
bmr 1906
% שומן (לפי משקל דיגיטלי, כך שזה לא 100% מדויק) - 28.5
האם עדשים או אפונה "נהרסות" בבישול במים? כלומר האם הם מאבדות מהערך החלבוני שלהם?
|
לא אבל עדיף לצרוך חלבון מלא בחיטוב
לגבי ה fbw זה אומר full body work
זאת אומרת להתאמן באימון אחד על כל הגוף