ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
Bmr*1.2+אימון + קלוריות בשביל המאזן החיובי או - כדי לכנס לגעון קלורי
|
HANNA666
יש לי פתרון קסם בשבילך... בשביל כל אם שרוצה לעלות מסה ושואל איך .. לך תיהיה התשובה 
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
תאמץ אותו ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|