ציטוט:
פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון
אני כבר 3/4 חודש מתאמן כמו שצריך כל כמה זמן בערך אני צריך לעלות במישקלים?
סתם שאלה שמעניינת אותי ואני יודע שזה תלוי בהרבה גורמים,
אבל כל כמה זמן בערך אתם עולים במישקלים שבוע? מאימון לאימון?
ואני לא מדבר על אלה שצורכים קריאטין אשמח לקבל תשובה בעניין.
|
שאלה מוזרה..
אני יכול להעיד על עצמי, שב -5 חודשים הראשונים הייתה עלייה חדה במשקלים ממש כמעט כל אימון ... ואפילו ב 2 קילו כל פעם ..
ואז נעצרתי בחלק מהתרגילים ובחלקם המשכתי לעלות משקלים ...
נראה מה אחרים מעידים על העניין הזה..