ציטוט:
פורסם במקור על ידי mmaorc
יש גם יתרון בלהיות צר- האגן צר ואז כל מסה שתוסיף לכתפיים ולגב תהיה יותר משמעותית.
לפיל הית' יש מבנה גוף צר ותראה מה יצא ממנו.
|
נחמד לי יש מותן צרה רצח ... אימנתי גב כולה 5 חודשים בשביל לקבל v יפה ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|