ציטוט:
פורסם במקור על ידי matanp1
עזוב תלוי מה תלוי...בתכלס...איזה מהם יותר טוב ואפקטיבי יותר לניפוח השריר באימון ביתי בעצימות גבוהה?
|
מה שאפקטיבי לניפוח השריר זה מאזן קלורי חיובי. כל השאר יחסית שולי איזה תרגיל יותר טוב/פחות טוב.
אי אפשר לענות על השאלה שלך