[hanna666]

פורסם במקור על ידי daleee

אחד לאלכסונים
2 לבטן הרגילה

ואני רוצה לשמוע עוד תרגילים שאני יוכל לנסות ולבחור מה הכי מטעים לי

שנייה אני אביא לך ואני אערוך

בבקשה

http://www.exrx.net/WeightExercises/...gHipRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...nis/WtVUp.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...nifeSitUp.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gHipRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ineCrunch.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...tLegHipRs.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gHipRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...allCrunch.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...tCrunchUp.html