מישהו יכול להכין לי תפריט לחיטוב בבקשה
פרטים עליי בשביל התפריט:
גיל:15
משקל:80
גובה:1.78
הbmr שלי הוא 1900 בערך.
אחוזי שומן:לא ידוע.(אבל די הרבה)
אני זקוק לחיטוב דחוףף עם מישהו יכול לשלוח לי לאימייל או להכין לי פה אני מאוד יודה לו.
תודה רבה מראש.
אם מישהו מתכוון להכין לי תפריט אז אם אפשר להביא ערכיים סופיים בבקשה ..(קלוריות,חלבונים,פחממות ושומניים).
תודה ושבוע טוב.תודה!
אימייל: DorGym.Walla
|