ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
בעבודה נכונה, סקוואטים ודדליפט זה מספיק לבטן
|
אני חושב שזה גם תלוי בגנטיקה.
בכל מקרה בטן הוא אחד המייצבים בסקוואט ובגלל זה אתה מרגיש אותו אך זה לא מבטל את האימוני בטן סופית.
אם אתה מרגיש שהבטן לא קיבלה מספיק גירוי אתה יכול לעשות עוד כמה סטים של כפיפות בטן