אשכול: הארוחה שעתיים לפני אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-02-09, 19:13   #1
AvivX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 37
כללי:: Messenger - Avivam5@windowslive.com
גיל:: 16
חדר כושר: G.max
ברירת מחדל הארוחה שעתיים לפני אימון
בארוחה של השעתיים לפני אימון מה כמות הפחמימות שאני צריך ?
והאם צריך חלבונים בארוחה הזאת או עוד איזה אב מזון ?
אם כן באיזה כמויות ?
AvivX מנותק   הגב עם ציטוט