בקשר לתאומים.
דבר ראשון יש מכונה כזאתי שאני עושה איתה תאומים שעושים בה גם hack squat בקיצור אני עובד שם והיא דופקת לי ת'גב אני בטוח ב-100 אחוז.. ובנוסף לזה אני עובד עוד תרגלי על תאומים בעמידה בסמית' משין אני מאלתר שם משו טוב.
אז האם כדאי לי לעשות בסמית' משין 10 סטים במקום חמש שאני עושה כרגיל ולוותר פשוט על המכונה שדופקת לי ת'גב או למצוא חלופה למכונה ?
|