ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מדוזה · 16-02-09, 13:16

אחי גם לי הייתה את הבעיה הזאת רק בכנפיים של הגב , הצלחתי ל"תקן" את זה בעזרת זה שעברתי לתרגילים רק עם משקולות חופשיים , ועבדתי לפי היכולת של השריר הקטן (שמין הסתם הוא גם חלש יותר) .

לדוגמא טרפז ימין שלך הגג שלה זה 12 וטרפז שמאל הגג שלה זה 8 אז תעבוד עם 8 קילו , שיהיה בהצלחה .

16-02-09, 13:16	#9
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	אחי גם לי הייתה את הבעיה הזאת רק בכנפיים של הגב , הצלחתי ל"תקן" את זה בעזרת זה שעברתי לתרגילים רק עם משקולות חופשיים , ועבדתי לפי היכולת של השריר הקטן (שמין הסתם הוא גם חלש יותר) . לדוגמא טרפז ימין שלך הגג שלה זה 12 וטרפז שמאל הגג שלה זה 8 אז תעבוד עם 8 קילו , שיהיה בהצלחה .