ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מרציאנו · 16-02-09, 11:17

2 שאלות

1. אני לא מצליח להגיע ל300 גרם פחממות ביום ונוגע בלחץ ב200 גרם ליום
אין לי תשוקה לכל הלחמים ומגיל קטן אני מבסס את התפריט על דגנים ירקות ופירות
אני בתקופת מסה ולמרות שאני על מאזן חיובי, האם יהיה נזק אם אני צורך מעט פחממות למה שאני צריך?

ועוד שאלה, למה בחיטוב תמיד אומרים לא להעמיס בפחממות? אם אני על מאזן קלורי שלילי ואוכל מעט מדי פחממות אני ירד יותר מהר במישקל מאשר אני מעמיס יותר פחממות בחיטוב אבל על אותו מאזן קלורי?

16-02-09, 11:17	#1
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	2 שאלות 2 שאלות 1. אני לא מצליח להגיע ל300 גרם פחממות ביום ונוגע בלחץ ב200 גרם ליום אין לי תשוקה לכל הלחמים ומגיל קטן אני מבסס את התפריט על דגנים ירקות ופירות אני בתקופת מסה ולמרות שאני על מאזן חיובי, האם יהיה נזק אם אני צורך מעט פחממות למה שאני צריך? ועוד שאלה, למה בחיטוב תמיד אומרים לא להעמיס בפחממות? אם אני על מאזן קלורי שלילי ואוכל מעט מדי פחממות אני ירד יותר מהר במישקל מאשר אני מעמיס יותר פחממות בחיטוב אבל על אותו מאזן קלורי?