ציטוט:
פורסם במקור על ידי boxster
כל השרירים ביידים תפוסים וגם השריר בבטן תפוס לי מאוד..
כל זה אחרי אימון ראשון...
יש למישהו מדריך טוב למתיחות לפני תחילת האימון ?
ד"א דיקלורן ג'ל זאת משחה טובה למריחה נגד שרירים תפוסים?
|
שכיח אחרי אימונים ראשונים.
חשוב להקפיד על מתיחות לפני ואחרי האימון-
לפחות 5 דקות.
הדרכה למתיחות- באינטרנט או במכון הכושר.
דיקלורן ג'ל היא משחה טובה, כמו גם שאר המשחות המחממות.
רפואה שלמה.