ציטוט:
פורסם במקור על ידי shay79
אני עכשיו בן 18 ואני עוד חודשיים מתגייס רציתי לשאול האם אני יאבד במהלך השלוש שנים ההאלה מסת שריר צינית כמה פרטים:
אני גובניק, ההארוחות שאני אוכל מאוזנות,שוקל 65 עושה אימון כוח לפני הגיוס.....
|
תלוי בתפריט שלך ובצריכה הקלורית שלך אם אתה תהיה במאזן שלילי אתה תרד באחוז שומן ותאבד מסה וההפך