15-02-09, 21:57
|
#15
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 10
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///Efi///
כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.
|
חחחחחחחחח גדול! |
|
|