אשכול: יד אחורית ויד קדמית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-02-09, 18:52   #3
Daniel R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי stasus צפה בהודעה
בכללי כמו שממליצים , בין 6-9 סטים ו עד 1 חזרות זה סביר ובסדר..
תלוי גם לפי תוכנית האימונים שלך..

אחי למה 1 חזרות לא הבנתי?

ותחדש על הקידום אחי
Daniel R מנותק   הגב עם ציטוט