התלבטות בין שני גיינרים איכותיים
אני מרגיש שהגעתי לשלב שהגוף דורש עוד דחיפה כדי להעלות במסה.
אני לוקח קריאטין מונו כ-3 שבועות (בהחלט ראו שיפור), אבל לדעתי אני צריך תוספת קלוריות לתפריט כדי להמשיך לגדול.
אני 1.75 על משקל 70, עם נטייה קלה להשמנה. חילוף החומרים הוא בינוני.
אני מחפש גיינר עם יחס פחמימות:חלבון של בערך 1:2.
לאחר חיפוש וקריאת דיונים שהיו כאן בפורום, בחרתי שני גיינרים שיתאימו לי:
1. Pro Complex Gainer
2. MRM Massive Muscle Gainer
אני מודע להבדל המחיר המשמעותי בינהם (משקל זהה, הפרש של 150 שקלים).
ראיתי פה המלצות של תותחי הפורום על הגיינר של MRM.
אבל מה שמרתיע אותי בגיינר הוא כמות הסוכר הגבוהה יחסית, וכמות השומן.
לגבי השומן, הבנתי שהוא איכותי, אבל סוכר זה פשוט קלוריות מיותרות..
הPro Complex Gainer נראה איכותי ומתאים לצרכים שלי, אבל בגלל המחיר הגבוה שלו אני מחפש חלופות זולות יותר.
אשמח לקבל את עזרתכם!
תודה
|