ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Antonator1
האם לדעתכם שווה לעשות את האירובי (של איזה 20 - 30 דקות) בבוקר על קיבה ריקה? או שנגיד אפשר לאכול רק חלבון. נראה לי שהבנתם את השאלה. עד כמה זה כדאי ממספר בחינות - איבוד שומן ושריר וכו...
|
תעשה את זה קבוע על בטן ריקה ,וכן אתה תאבד שריר.
המטרה באירובי זה לשרוף קלוריות,אתה תגיע לאותו מאזן שלילי בסוף היום אם תעשה את האירובי גם לא בבוקר.
אני במקומך לא הייתי עושה אירובי על בטן ריקה.