[שובי דובי]

הייתי רוצה להוריד קצת מהאחוזי שומן שנהיו לי מהמאסה וחשבתי אם לעשות חיטובון איזה שבועיים. השאלה אם זה אפקטיבי לעשות את זה או פשוט לעשות מאסה נקייה בלי חריגות ואז המאסת שריר תעלה והאחוזי שומן יפחתו .

איך זה בידיוק עובד ?