ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
אוקיי תקשיב ...
אני שקלתי 53 קילו על מטר 80 ...
ואם אתה תעלה שומן ולא שריר , אתה רק תסבול יותר אחרי כן. קח עצה ממישהו שעמד בנעליים שלך וחשב שזה לא אפשרי לגדול בכלל ...
קח סיריוס מאס... תתאמן חזק ביחד עם 3-4 ארוחות מסודרות וגיינר . אתה תראה תוצאות בחודש חודשיים ..
ואפילו יותר מזה, אני עליתי ב 5 חודשים 17 קילו אחי ... אחרי שתכלס רק בחודשיים הראשונים הייתי עם גיינר .
|
ודרך אגב אחי אני מטר 91 שוקל 66 ועוד משהוא אחי אני מעריך את הדעה שלך ואת התגובות שלך אחי באמת הפקתי משהוא ממה שאתה אומר אבל אח שלי תקשיב אני לא רוצה להיתאמן עכישו אני רוצה לקחת גיינרים כדי לעלות במישקל בלי אימון ולעלות בשומן בעיקר השאלה שלי איזה גינר אתה ממליץ לי לקחת בלי אימון כרגע???