ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg
אני חושב על להתחיל לעבוד 3-4 פעמים בשבוע בתוכנית abc
כלומר שבוע אחד 3 פעמים ושבוע אחד 4
החלוקה תהיה כזאת
axbxcxa
xbcxaxx - אני לא עשיתי יום מנוחה בין b לc כי בימים אחרים אני עסוק
bxcxaxb
xcaxbxx
וכך הלאה. מה דעתכם?
|
נסה את זה abcd
d- שריר שאתה רוצה לתת לו דגש