ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Antonator1
נראה לי שהבחירה האולטימטיבית היא - לאכול חלבון טהור, ולעשות פעילות יחסית עצימה, ואז לאכול את הפחמימות. בגלל שמאגרי הגליקוגן ריקים בבוקר, הרבה אנשרגיה תבוא מהשומן, לא כך?
|
הם לא כאלו ריקים...
אתה לא מתאמן בזמן השינה נכון?
אבל ככל שיש פחות פחממות בגוף, הגוף יותר יעיל בניצול שומן.