ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
אבל גם בתרגילים אחרים הרשריר נפגע ומפריע להיתאוששות, וחוץ מזה זה אימון עצים שלוקח לשריר הרבה יותר זמן להיתאושש מימנו,
תעבור לחלוקה של ab/abc/fbw
|
בוא תגיד לי באיזה תרגילים אתה מתכוון?
חוץ מהאימון ידיים שישר אחריו יש חזה וזה קצת בעייתי בגלל היד האחורית ,אני לא רואה משהו אחר
תסביר