ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
מה אתה בה להראות כאן, אתה משהוא אחר יש לך פריצת דיסק אתה משהוא מיוחד לא לכולם יש,
ומה זה החגורה פיצתה על כך חגורה לא אמורה בשום אופן ולא תפצה על טכניקה שגויה,
ובקשר לאמות מה זה משקל גבוה, להגיד זה דבר אינבידואלי זה פשוט אבל תיראה את זה ככה
זה לא הגיוני להשים רצועות ב80 קילו/100 קילו, אבל כאילו תעשו מה שבראש שלכם מי אני שאני יגיד לכם איך להיתאמן אם אתם מאמינים בדרך שלכם סבבה.
דרך אגב בהתחלה כשהיתאמנתי בסקוואט עם חגורה זה פשוט הרבה אבל הרבה יותר קל,
|
לא דיברתי על האמות דבר ראשון, ואני מאמין שחגורת גב המטרה שלה היא בדיוק למצבים כמו שאני נמצא בהם ... לכן חשוב להזכיר את הצד הזה... ולא לפסול חגורה על הסף ... ולהגיד אני עושה בלי כי זה הארדקור , זה הכל .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|