ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
אבל מה הרבה מדי בזה?
אם לשריר יש בסביבות ה3 ימי מנוחה לפחות..?זה במקרה הכי גרוע
|
אבל גם בתרגילים אחרים הרשריר נפגע ומפריע להיתאוששות, וחוץ מזה זה אימון עצים שלוקח לשריר הרבה יותר זמן להיתאושש מימנו,
תעבור לחלוקה של ab/abc/fbw