אשכול: Static Contraction נעים להכיר. שיטת אימונים ע"י מקסימום משקל. מה אתה חושבים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-02-09, 15:22   #1
NSH1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNSH1
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 716
ברירת מחדל Static Contraction נעים להכיר. שיטת אימונים ע"י מקסימום משקל. מה אתה חושבים?
שיטת אימונים של עשרה תרגילים אחד לכל שריר בגוף.
חזרה אחת, סט אחת, יותר מ 100 % משקל.
אימון אחד בשבוע.

צריך לדעת אנגלית ברמה טובה כדי להבין על מה מדובר.

http://www.staticcontraction.com/


http://www.askmen.com/sports/bodybui...tness_tip.html

[ארבל?]
__________________
כשתגדל תבין.
רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב.
תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).
NSH1 מנותק   הגב עם ציטוט