ציטוט:
פורסם במקור על ידי g-g
לא יודע מה אנשים פה מבלבלים ת'שכל
שעה ו20 זה בסדר גמור .. תקשיב לגוף שלך
עדיף מאשר תיקח מנוחות קצרות מדי בין סטים ותתעייף מהר ולא תוכל לסיים הכל כמו שצריך
|
גם נכון ובאמת ששעה ו20 דק' זה לא יותר מדי!
כל עוד לא עברת את השעה וחצי אז לא עשית אימון ארוך מדי..