ציטוט:
פורסם במקור על ידי עלוש
נחמד מאוד , אבל זה לא מעניין אף אחד פה שאתה עובד על תאומים..
|
אין קשר.
אם היית מעלה לפה תמונות שלך עובד על בטן עם 30 קילו מאחורי הראש הייתי יכול להגיד לך שזה לא מעניין אף אחד שאתה עובד על בטן.
בסך הכל רציתי להראות שאני מצליח לעשות 130 קילו , אם אני יצליח היוום 150 , מה טוב .
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
הרגליים שלך נראות כל כך רזות ... : \
נו טוב , הטכניקה לוקה בחסר , אתה מכופף ברכיים ... אתה עושה תנועה מהר מידיי אתה לא מכופף את הכף רגל עד הסוף .
ועשיתי 130 קילו שהתאמנתי חודש וחצי ... אל תעשה מעצמך צחוק , ברגליים ... המשקל הוא זניח במשקלים כאלה של עד 200  זה נשמע הרבה... אבל תכלס זה לא כזה הרבה לרגליים שלך .
גם לא לתאומים .
במיוחד שהרגליים שלך כל כך רזות כמו קיסם שיניים .
הקיצר אתה נראה בן 13 ממוצע |
בן 13 ממוצע קופץ 1.60 פוסברי?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי raiber
מה אתם רוצים ממנו?
הוא עושה קופץ לגובה, אתלט, ברור שלא תיהיה לו מסת שריר גבוה, וברור שהרגל שלו תיהיה דקה
והוא עושה את זה מהר כי הוא עובד על כוח מתפרץ(למרות שבכח מתפרץ עובדים בין 4-6 חזרות)
|
צודק בכל מילה.אבל עשיתי יותר חזרות סתם בשביל הסרטון.