ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr.dino
לגבי האירובי,כמובן שאם תעשה אירובי אחרי אימון רגליים אז השריר שלך ישרף אבל אם תעשה יום אחרי אימון רגליים ואם תעשה אירובי קל אז זה לא יפגע!
לגבי השאלה השניה,תשנה מהר את הלחם השחור לאיזה פרי או פחמימה שנספגת מהר!
|
השריר שלו לא ישרף גם עם יעשה אירובי אחרי אימון רגליים