תריץ חיפוש תמצא תשובה .
נשאל מיליון פעמים יש על כך מלא פוסטים ...
בגדול , פשוט תבשל אותם לא נפגע הערכים ולשתות אותם זה מגעיל .
נעול
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|