לפי השינה חופן של אגוזי מלך
בבית ספר אם זה קוטג' או גבינה צהובה כף אבוקדו , אם זה פסטרמה עדיף טחינה מאשר החומוס
סלט ירקות גדול תעביר לצהריים ותשים שם כף שמן זית ובאימון תעשה לך עוד סלט קטן
אתה יכול להוסיף עוד חמאת בוטנים איזה כף בין לבין או בבית ספר
והמדדים שלך בתפריט לא נכונים
שתי שניצלים זה לא מדד אתה צריך להביא מדד בגרמים לפני או אחרי בישול
כנ"ל לאורז או הספגטי בכוסות לפני או אחרי בישול
יכול להיות שאתה לא אוכל מספיק פחמימות בגלל שהקנה מידה שלך לקוי.
בהצלחה.
|