ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
אז מה אתם ממליצים לעשות לנסות לעשות תאימון יותר מהר ולנוח פחות?.
ו the animal לשריר גדול ב ab אמור להיות משהו כמו 9-10 סטים לפחות..
עכשיו למה שאני יוריד אז את הפול אובר לגב ? ..
ואת הקרוס אובר לחזה מדוע להוריד?... לדעתי חבל לעשות רק 6סטים לשריר גדול.
|
אם אתה אומר, מי אני שאתווכח...