ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 11-02-09, 16:34

תוריד סטים לשרירים הקטנים ותגוון יותר בחזרות.
6-15 חזרות בכל תרגיל לא רק 10-15. ו 5-6 סטים לשריר קטן

11-02-09, 16:34	#5
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	תוריד סטים לשרירים הקטנים ותגוון יותר בחזרות. 6-15 חזרות בכל תרגיל לא רק 10-15. ו 5-6 סטים לשריר קטן