ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
גם ss זה ab, תבדוק את העובדות שלך.
אני מתנגד לווליום מוגזם ולתדירות מפגרת של פעם בשבוע, שתאט התקדמות של מתאמנים.
תוכנית צריכה לאפשר לך להתקדם, אחרת עדיף להשאר בבית ולגרבץ.
|
נו באמת קורן....אתה מבין למה אני מתכוון...
Ab קלאסית עם 6 סטים לשריר קטן הכונה...אני יכול לומר לך בוודאות שאת ההתקדמות שאני אישית ראיתי ועל המון מתאמנים קשה להחליף במשהו אחר
אני אישית גם מתנגד לתדירות של שריר בשבוע לרוב המתאמנים
אבל אני לא יכול להתעלם מהעובדה שהיו לי מתאמנים שפשוט לא גדלו ולא משנה מה ברגע שהם עברו לabc הם התחילו לראות תוצאות...מה לעשות יש גם כאלה
ואייל....התכנית של לייל זאת התכנית הבאה באה שאני אעשה [אני אסיים את תכנית הכוח שכרגע אני נמצא בה אחזור לתכנית המקורית שלי לתקופה קצרה של חודש בערך ואז מתחיל את לייל זאת התכנית שלי לחצי השנה הקרובה]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.