שילוב האירובי שלי ב ab
תגידו מה דעתכם.
אני עושה abxabxx
כש a זה רגליים.
עכשיו רציתי לעשות בימים שאני מתאמן a ריצה בצהריים(12:00-13:00 בערך) ואז את האימון a(כולל רגליים) ב 5-6 בערב.
אז האם זה יכול לפגוע לי באימון רגליים? כי אני עכישו עובד במהירויות גבוהות יחסית, ככה שקצת נתפסים לי השרירים במהלך הריצה.
אגב אני מתכוון לרוץ בימים ראשון שלישי רביעי ושישי/שבת(או שישי או שבת) מה אתם אומרים על זה?
__________________
|